眼睛是心灵的窗户，是我们观察世界重要器官。随着科学技术的发展，电子设备已经深度融入人们生活的方方面面。长时间紧盯电脑、手机、平板电脑等电子设备已经不仅仅是青年人的常态，也越来越多的出现在老年人和儿童中。随之而来许多人会出现双眼干涩、疼痛、畏光、视力下降等一系列症状，这些情况在医学上被定义为干眼症。干眼症不仅仅给生活带来诸多不便，严重时还会显著降低视觉质量。这是我们的眼睛在向我们发出的求救信号，那么干眼症究竟是怎么回事，又如何缓解这些症状呢？

　　一、干眼症的成因

　　1.环境因素：长时间处于干燥的环境中，如空调房间，会加速泪液的蒸发，导致眼睛干涩。风沙、灰尘等环境污染物也会刺激眼睛，影响泪膜的稳定性。长期暴露在阳光下，紫外线会对眼睛造成伤害，也可能引发干眼症。

　　2.生活方式：不良的用眼习惯，如长时间使用着电子设备，比如电脑、手机和平板电脑，这种行为所带来的屏幕蓝光和长时间不眨眼的状态，都会影响到泪液的生成和泪膜的分布，加重眼睛的负担，导致眼睛疲劳和干涩。一些人群由于工作或其他原因需要长期佩戴隐形眼镜，但是长期佩戴隐形眼镜会阻碍眼睛与空气的接触，减少氧气的供应，同时也会吸收眼睛表面的水分，导致眼睛干涩。同时睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等也会影响眼睛的健康，使眼睛更容易出现干涩症状。

　　3.疾病因素：眼部疾病，如睑板腺功能障碍、结膜炎、角膜炎也可能引起干眼症。一些全身性疾病，如糖尿病、干燥综合征、类风湿关节炎等，可能会影响泪液的分泌或质量，从而导致干眼症。

　　二、干眼症的症状

　　在患上干眼症后，人体就可能会经历一系列的不适症状，常见的有以下几种：

　　①眼睛干涩：这是干眼症最主要的症状，这种不适感通常会在长时间用眼后变得更加明显。

　　②异物感：患者会总觉得眼睛里有东西，就像有细小的沙粒在眼睛里摩擦一样，不舒服，甚至疼痛。

　　③烧灼感：眼睛有灼热的感觉，严重的干眼症患者很可能会感到明显的眼部疼痛尤其是在长时间用眼后。

　　④畏光流泪：对光线的敏感度增加，甚至在日光下或面对强光时感到不适甚至流眼泪。

　　⑤视力模糊：由于泪膜不稳定，眼睛的屈光状态会受到影响，导致视力模糊。这种模糊通常是暂时的，眨眼睛或者休息一会儿可能会有所缓解，这时候便需要引起重视并尽快就医，以免影响患者的日常生活和工作。 

　　三、中医对干眼症的认识

　　中医将干眼症归于中医学“白涩症”范畴干眼症的中医病因病机繁杂多样，涉及脏腑、气血津液、阴阳五行、六淫七情辨证等多方面，最终结局都是影响了气血津液的生成输布，使目系失于滋润而发病，《诸病源候论》曰：“夫五脏六腑皆有津液，通于目者为泪。”阐明了五脏六腑功能调和、气血津液生成输布正常，则上荣于目珠；反之，五脏六腑功能失和、气血津液生成输布异常，目窍受累则失于濡润。

　　历代医家认为，肝肾两脏津液匮乏与干眼症的发病最为密切，肝气舒畅、肝血丰裕，则睛目濡润；肾气充盛、肾精温煦，则眼眸荣润。若肝肾两脏功能失和，精血生成输布异常，泪液化生不足，目珠难以被濡润而生干燥，则会发生干眼。此外，外感风热之邪 , 情志不畅，如肝郁气滞等因素，都可能成为诱发或加重干眼症的重要导火索。

　　1.药物治疗：

　　①人工泪液：人工泪液是干眼症患者的一线治疗方法，同时也是一种安全补充患者泪液的方法，它通过模拟泪膜的三层结构中所含成分，实现滋润眼表的目的，可以缓解眼睛干涩、异物感等症状。但长期使用要注意选择不含防腐剂的人工泪液，以免对眼睛造成伤害。

　　②促眼表修复的眼药：含生长因子或维生素A等成分眼用制剂，如碱性成纤维细胞生长因子、人表皮生长因子和维生素A等，可以调控角结膜成纤维细胞活性及诱导表皮生长因子受体表达，加速细胞新陈代谢，缩短修复时间，促进角膜上皮再生，在维持眼表屏障完整性和泪膜稳定性的方面起到显著作用，尤其适用于伴有明显角膜上皮损伤的干眼症患者。

　　③中药口服：根据患者辨证特征，确定治疗原则，选方组药，更好地针对病因病机进行干眼治疗。有效地缓解患者中医症候，促进泪液分泌，以及提高患者视觉质量和临床疗效。

　　2.物理治疗：

　　①热敷：用热毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，每次10~15分钟，每天1-2次，可以促进睑板腺分泌油脂，改善泪膜的质量。

　　②穴位按摩：每次按摩5~10分钟，每天1-2次，可以改善泪液分泌，缓解眼部干涩同时可以显著改善眼部血液循环。眼部血液循环不畅就如同交通堵塞，严重影响泪液的分泌与代谢。穴位按摩可以疏通眼部经络，促进血液流动，增加眼部组织的血液供应，改善眼部的营养状况，为泪腺的正常分泌与泪液的循环创造良好条件。常用穴位：睛明穴、攒竹穴、四白穴、肝俞穴、肾腧穴、足三里穴、三阴交穴等。

　　3.生活护理：

　　调整用眼习惯，避免长时间用眼，每隔一段时间就休息一下，向远处眺望或者闭目养神。增加眨眼次数，有意识地多眨眼，有助于保持泪膜的稳定性。保持室内空气湿润，可以使用加湿器，避免环境过于干燥。避免长时间暴露在阳光下，外出时可以佩戴太阳镜。饮食多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等，这些维生素对眼睛的健康有益。多喝水，保持身体水分充足，有助于泪液的分泌。

　　总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，给患者带来很大的痛苦。了解干眼症的成因、症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗干眼症。在日常生活中，我们要养成良好的用眼习惯，注意眼部护理，保持眼睛的健康。如果出现眼睛干涩等症状，应及时就医，以免延误病情。

（转自：清远健康教育）